運動不足対策


最近、どう考えても運動不足だなーと思って、さっき柔軟体操などをしてみました。

前は結構ぺったり前屈して床に手のひらが付いたのですが、ちょっと痛かったです。

硬くなってますね・・・

あと、バランス取りをしてみると目を開いていると保てるのですが、目をつぶるとバランス感覚がなくなってしまいました。とくに、右足で立って目をつぶると顕著です。

走ったりするのは苦手なので、地味に体操をして行ければなと思います。

  • 2009年02月06日
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